ŻYCIE IDZIE TYLKO NAPRZÓD, GITTA JACOB

Kiedy przychodzi czas, aby zostawić w spokoju swoje wewnętrzne dziecko i zacząć żyć pełnią życia

Rozumienie siebie, swoich emocji i wzorców zachowań jest ważne. Czy może ono jednak być celem naszego życia?

Doktor Gitta Jacob w swojej książce Życie idzie tylko naprzód pokazuje jak ważne jest, by retrospekcja i skupienie na własnej psychice nie stały się przeszkodą w realizowaniu aktualnych zadań życiowych i podejmowaniu odpowiedzialności za decyzje. Autorka opierając się na swojej wiedzy i wieloletniej praktyce psychoterapeutycznej zachęca czytelnika do podjęcia pracy nad świadomą, dojrzałą postawą życiową.

W książce znajduje się wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń. Czytelnik dowie się:

• Jak radzić sobie ze stresem

• Jak wprowadzać zdrowe nawyki

• Jak skutecznie się relaksować

• Jak wzmacniać w sobie optymizm, opanowanie i wdzięczność

• Jak ćwiczyć odwagę

• Jak poznać i realizować swoje wartości

Autorka nie boi się odpowiedzi na trudne pytania związane procesem psychoterapii, jak np. czy psychoterapia może pomóc każdemu, czy jest ona zawsze skuteczna i co decyduje o jej powodzeniu. Na konkretnych przykładach Jacob pokazuje, co tak naprawdę jest potrzebne, aby radzić sobie z decyzjami, wahaniami nastroju i problemami codzienności, tak by w konsekwencji wieść szczęśliwe życie.